Tuesday 30 April 2013

“ ဆိုလာအေၾကာင္း သိမွတ္စရာဗဟုသုတ ”



   ဆိုလာ ထုတ္လုပ္တဲ့ MEMC တြင္အလုပ္္လုပ္ေနေသာသူငယ္ခ်င္းမ်ား ပိုမိုသိရွိနိုင္ေစရန္အတြက္
ျပန္လည္ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါသည္။
ေမၿမိဳ႕သားေလး 
 
၁။ ဆိုလာအလင္းလွ်ပ္စစ္ဆိုသည္မွာ

ေနေရာင္ျခည္အလင္းစြမ္းအင္မွ လွ်ပ္စစ္စြမ္းအင္သို႔ တိုက္႐ုိက္ေျပာင္းလဲေပးႏုိင္ေသာ နည္းပညာ ျဖစ္ပါ သည္။ ေနအလင္းေရာင္တြင္ပါ၀င္ေသာ အလင္းမႈန္မ်ားမွ ဆိုလာျပား အတြင္းရွိ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္မႈန္မ်ားကို ႐ုိက္ထုတ္ျခင္းျဖင့္ လွ်ပ္စီးေၾကာင္းကို ျဖစ္ေပၚေစျခင္းျဖစ္ပါသည္။

Sunday 28 April 2013

ဟင္းခ်က္နည္း PDF စာအုပ္မ်ားႏွင့္ Websiteမ်ားစုစည္းမႈ


ကၽြန္ေတာ္တို႔လို တစ္ေယာက္တည္းသမားမ်ား၊ မိဘႏွင့္အေ၀းမွာ တစ္ေယာက္တည္း ရပ္တည္ေနရသူမ်ား၊ မိသားစုအား ဟင္းဖြယ္ဖြယ္ရာရာ ခ်က္ေကၽြးလိုသူမ်ားႏွင့္ အသစ္အဆန္းမ်ား ခ်က္စားလိုသူမ်ား အတြက္ ဟင္းခ်က္နည္း မုန္႔လုပ္နည္းစာအုပ္မ်ားကို စုစည္းေပးလိုက္ပါသည္။

သိုးေဆာင္း၏ စာအုပ္မ်ားစုစည္းမႈ



လူငယ္စာေရးဆရာ သိုးေဆာင္းကို သတိထားမိတာၾကာပါၿပီ။ သူ႔အေရးအသားေတြကို သေဘာက်လို႔ စာေရးဆရာ သိုးေဆာင္းရဲ႕ ၀တၳဳမ်ားကို တစ္စုတစ္စည္းတည္းျဖစ္ေအာင္စုစည္းေပးလိုက္ပါတယ္။ သူ႔အေၾကာင္းကိုလည္း သိရွိနိုင္ဖို႔ တစ္ခါတည္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

လူေန၏ စာအုပ္မ်ား စုစည္းမႈ


ကၽြန္ေတာ္အခုတစ္ေလာ ၀တၳဳေတြဖတ္ျဖစ္တယ္။ အဲ့ ၀တၳဳေတြထဲမွာ စာေရးဆရာတစ္ေယာက္ကို သတိထားမိတယ္။ သူ႔အေရးအသားက ဆြဲေဆာင္မႈရွိတယ္ ဇာတ္လမ္းဇာတ္ကြက္ဖန္တီးတာေတြကို လည္းသေဘာက်လို႔ သူ႔စာအုပ္ေတြကို ဖတ္ေနဖို႔အတြက္ စုစည္းေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ စာေရးဆရာလူေနရဲ႔စာအုပ္မ်ားစုစည္းမႈျဖစ္ပါတယ္။

Youtube မွ Video မ်ားကို အေကာင္းဆံုး Download လုပ္ဖို႔ Android Application





ဒီ Application ေလးကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိၾကမွာပါ။ သူကေတာ့ Youtube က Video မ်ားကို ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ Quality နဲ႔ ေဒါင္းလို႔ရေအာင္ လုပ္ေပးထားတဲ့ Tubemate Youtube Downloader ေလးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဘက္ထရီလည္းခံ လိုင္းလည္းျမန္ ဖုန္းလိုင္းလည္းပိုမိုမိေစတဲ့ Android Application


အခုတစ္ေလာ ကၽြန္ေတာ္ Android application ေတြစိတ္၀င္စားလို လိုက္ၾကည့္ မိေတာ့ ဒီ application ကို သတိထားမိလို႔ က်န္ေသာသူမ်ားလည္း သံုးလို႔ရနိုင္ဖို႔ ျပန္လည္ ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္ဗ်။

Saturday 27 April 2013

တာဝန္ကိုယ္စီ ေက်ဖို႔ လိုပါသည္


ကြၽန္ေတာ္တို႔ ႏုိင္ငံအား စည္းကမ္းျပည့္ဝေသာ ဒီမိုကေရစီ ႏိုင္ငံေတာ္သစ္ႀကီးအျဖစ္ ရည္မွန္းခ်က္ထား ခ်ီတက္ လ်က္ ရွိရာမွာ ယခင္ ေခတ္အဆက္ဆက္ အုပ္ခ်ဳပ္မႈ ပံုစံမ်ဳိးစံုနဲ႔ ေခတ္ကိုပဲ ယိုးမယ္ဖြဲ႕ၿပီး လူ႔အခြင့္ အေရးကစလို႔ လြတ္လပ္စြာ ေရးသားခြင့္၊ စုေဝးခြင့္၊ ဆႏၵ ေဖာ္ထုတ္ခြင့္ အပါအဝင္ ေတာင္းဆိုခဲ့ၾကတဲ့ အခြင့္ အေရးေတြ အမ်ား ႀကီးပါ။

ဗီယက္နမ္ လူမ်ိဳးမ်ား အသားအေရႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ လွပရသည့္ အေၾကာင္း အရင္း




ဗီယက္နမ္ ႏိုင္ငံသူ၊ ႏိုင္ငံသား အမ်ားစုက အသက္ ႀကီးငယ္မေရြး အသား အေရ ၾကည္လင္ လွပၿပီး ခႏၶာကိုယ္ အဆီမရွိဘဲ သြယ္လ် လွပၾကတာကို ေတြ႕ရွိ ရပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ သူတို႔အေနနဲ႔ အသားအေရ လွပၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ၾကည့္ေကာင္း ေနရသလဲ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္း ကေတာ့ စားေသာက္တဲ့ အစား အေသာက္အမ်ားစုက ဆီမပါတဲ့ ဟင္းလ်ာေတြ၊ ငါး၊ ပုစြန္၊ ကမာ၊ ခ႐ုစတဲ့ ပင္လယ္ စာေတြ၊ ကစြန္းရြက္၊ သခြားသီးစတာေတြ ျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗီယက္နမ္ လူမ်ဳိးေတြကို က်န္းမာလွပေစတဲ့ အဓိက ဟင္းလ်ာ ေတြအေၾကာင္းကို ေျပာျပ ခ်င္ပါတယ္။

တပ္မေတာ္သည္ တုိင္းျပည္၏ ေသြးေၾကာ ျဖစ္သည္


တပ္မေတာ္သည္ တုိင္းျပည္၏ ေသြးေၾကာ ျဖစ္သည္

 ဒီေဆာင္းပါးကို လြန္ခဲ့တဲ့ မတ္လ(၂၇)ရက္ေန႔ကတည္းက တင္ဖို႔ပါ။ ဒါေပမယ့္ က်န္းမာေရးအေျခအေနအရ အင္တာနက္ အြန္လိုင္းမသံုးျဖစ္တာေၾကာင့္ အခုမွျပန္တင္လိုက္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ဤေဆာင္းပါးအား တပ္မေတာ္သားတစ္ေယာက္မွ ေရးခဲ့ျခင္းျဖစ္သလို တပ္မေတာ္သားမ်ားအား ေလးနက္ေသခ်ာစြာ ဖတ္ရႈနိုင္ေစဖို႔ ရည္ရြယ္၍ ျပန္လည္ေဖာ္ျပေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္။

ေမၿမိဳ႕သားေလး

 ျမန္မာ ႏိုင္ငံေတာ္ ႀကီးမွာ စစ္တီးဝိုင္း ေတးသံမ်ား၊ စစ္ခ်ီေတးမ်ား သီဆို၍ စစ္ေၾကာင္းႀကီးမ်ား ခ်ီတက္ၿပီး ႏိုင္ငံေတာ္အလံ လႊင့္ထူလ်က္ အေလးျပဳ ၍ ေနၾကေသာ စစ္သည္ေတာ္ မ်ားကို ေတြ႕ျမင္ ၾကရပါေတာ့မည္။ ထိုေန႔ ကား မတ္ ၂၇ ရက္ (၆၈)ႏွစ္ေျမာက္ တပ္မေတာ္ေန႔ ျဖစ္ ပါသည္။ ျမန္မာျပည္ အတြက္ ထူးကဲေသာ ေန႔အျဖစ္ တည္ရွိ ေနပါသည္။

နံနက္စာအျဖစ္ စားသံုးရန္ အသင့္ေလ်ာ္ဆံုး အာဟာရ (၅) မ်ိဳး


နံနက္စာအျဖစ္ စားသံုးရန္ အသင့္ေလ်ာ္ဆံုး အာဟာရ (၅) မ်ိဳး

(၁) ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး
ဥအမ်ိဳးမ်ိဳးဟာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ႂကြယ္၀႐ံု သာမက မနက္ခင္းတြင္ စားသံုးထားပါက တစ္မနက္လံုး ဗုိက္၀ေနေစ၍ အျခားလိုအပ္ေသာ အာဟာရ မ်ားႏွင့္လည္း ျပည့္စံု ေနပါတယ္။

(၂)အုတ္စပါး(Oatmeal)
အုတ္စပါးကေတာ့ ေန႔သစ္တစ္ခုစတင္ဖုိ႔ အေကာင္းဆံုး အစာတစ္ခု ျဖစ္သလို သင့္ရဲ႕ အစာအိမ္ကိုလည္း အလုပ္ ခဏခဏ လုပ္ေစျခင္းမွ ကာကြယ္ေပး ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အုတ္စပါး ဆန္ျပဳတ္ထံမွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ၿပီး ေသြးတြင္း အဆီနဲ႔ သၾကား ဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ထုိ႔ထက္သာမက အုတ္စပါးထဲတြင္ ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္ပစၥည္း (anti oxidant) မ်ားစြာ ပါ၀င္ၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈ ေတြကိုလည္း သက္သာ ေစပါတယ္။

ဆန္႔က်င္ဘက္ လိင္ကို ဘာေၾကာင့္ ခ်စ္ၾက တာလဲ


သဘာ၀ တရားအရ ေယာက်္ားေတြဟာ ကိုယ္နဲ႔ ေသြးမေတာ္ သားမစပ္ တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ နဲ႔ ခ်စ္ကြၽမ္း ၀င္ၾကပါတယ္။
တခ်ဳိ႕ စံုတြဲေတြ က ႐ုပ္ရည္ အသြင္အျပင္၊ ၀ါသနာ၊ စိတ္ဓာတ္ စတာ ေတြမွာ တူညီ တတ္ၾက ေပမယ့္ တခ်ဳိ႕စံုတြဲေတြ ကေတာ့ လားလားမွ မတူဘဲ ကြဲျပား ျခားနား ေနတတ္ ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အသြင္ စ႐ိုက္ေတြ မတူတဲ့ စံုတြဲေတြဟာလည္း အသြင္စ႐ိုက္ တူတဲ့ စံုတြဲေတြ လိုပဲ အိမ္ေထာင္ေရးမွာ အဆင္ေျပ ေနတတ္ ပါတယ္။

တရားထိုင္ျခင္း၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳး သက္ေရာက္မႈမ်ား

တရားထိုင္ျခင္း၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳး သက္ေရာက္မႈမ်ား

တရားထိုင္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေသာ အက်ိဳး သက္ေရာက္မႈ မ်ားစြာ ရွိပါသည္။
လူတို႔သည္ မ်ားေျမာင္လွေသာ လုပ္ငန္း အမႈကိစၥတို႔ကို ေဆာင္ရြက္ရင္း (၁၅-၂၀) မိနစ္ခန္႔ အခ်ိန္ေပး တရားထိုင္ၾကမည္ ဆိုလွ်င္~~~

Friday 26 April 2013

ဟန္းဖုန္းတစ္လံုးရဲ႕ ရာဇဝင္



ဒီကေန႔ ဧၿပီလ ၂၄ ရက္ေန႔ကေတာ့ ကံထူးတဲ့ေန႔ ပါပဲခင္ဗ်ား။ ရပ္ကြက္႐ံုးမွာ မဲႏိႈက္လိုက္တာ ကြၽန္ေတာ္ ဖုန္းမဲေပါက္ေၾကာင္း အိမ္က ႐ံုးကို လမ္းေဘးဖုန္းနဲ႔ ဆက္လာပါတယ္။ လူ ၆၀၀ မွာ ဖုန္းအလံုး ၁၀၀ ေပးတာဆိုေတာ့ ေျခာက္ေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ကံထူးသူေပါ့။ ဟုတ္ကဲ႔၊ မရေသးတဲ့ က်န္တဲ့ဘဝတူေတြ အတြက္လည္း စိတ္မေကာင္းပါဘူး။ ေနာက္လေတြ ဆိုရင္ေတာ့ ရၾကမွာပါ။ သမၼတႀကီးကိုသာ နာနာဖိၿပီး ေမတၱာ ပို႔လိုက္ၾကပါ။